赤ニキビを早く治す方法

赤ニキビを早く治す方法は？

・睡眠を６時間以上とる。

・保湿をしっかりする

・栄養をしっかりとる（ビタミンC、アルファリノレン酸、亜鉛）



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私が意識している事です。



赤ニキビを早く治す方法

少しでも早く赤ニキビを治したいところですが、

できれば薬には頼りたくないです。



ですので、私は

・保湿ケアをしっかりする

・睡眠時間をしっかりとる（６時間以上）

・ビタミンC、アルファリノレン酸（エゴマ油）、亜鉛



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このようなケアをして対策しています。



続ける事で、

赤ニキビができにくくなったり、

治りやすいお肌になっていきました。

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